酵素ドリンクが流行っていますね。

酵素ドリンクが流行っていますね。

酵素ドリンクが流行っていますね。一日3食の食事のうち、いずれかを酵素ドリンクに置き換えるダイエットでいわゆる置き換えダイエットですね。こちらのサイト(酵素ドリンクの授業)がちょっとイラストも会話も面白い感じで読み進められたので参考になります。こちらのサイト、タイトルが肥満・メタボの背水の陣!(とにかく痩せたい!でも無理しない!肥満メタボに酵素ドリンク!)というのでしょうか、こちらもランキング形式でわかりやすくなっており読ませていただきました。

 

とにかくダイエットには間食が敵ですから、如何に間食をしないか、が、カギになると思います。食事を抜いても間食が増えてしまったらまったく意味がありませんから。。間食の替わりに酵素ドリンクを飲むようにするのが続けていくコツです。酵素ドリンクはいくらでも飲んで構わないというところがいいですね。酵素ドリンクは意外にも甘くて美味しいですから、本当にガバガバと飲んでしまいますが。。。

 

この置き換えダイエットが毎日の週間になってくれれば短期間でも大幅なダイエットが可能になります。現に私も1ヶ月1kgのペースで体重が落ちていますから個人的には満足しています。

 

本当、慣れって重要ですね。最初は空腹に耐えられるか心配でしたが、慣れてしまえばなんてことはありません。今となってはあわよくば一日1食でも耐えられるような体になっています。

 

もちろん、友達と食事しに行くこともありますが、そういうときはあまり気にせずに食べて、一人の時は本当必死。ストイックに頑張れば結果が出るのだなぁと思いました。これからもこの酵素ドリンクの置き換えダイエットを、慣れてしまったからがんばるというよりは習慣なのですが、気負いせず頑張って行きたいと思います。